Kom roeien - the movie
Gestimuleerd door de grote opkomst van Sallandleden heeft olympisch roeier Rogier Blink van de Groninger roeivereniging Gyas bijna twee uur lang gepassioneerd gesproken over zijn ervaring als lid van de nationale roei-equipe. Op verzoek ging Rogier uitgebreid in op zijn ervaringen met teambuilding en motivatie, onderwerpen die naar zijn mening in de Nederlandse roeiwereld nog onderbelicht zijn. De
motivatie haalt Rogier vooral uit het “gewoon” roeien, de 360 dagen dat je bezig bent om beter te worden. De drie tot vier dagen per jaar dat er gepiekt moet worden zijn belangrijk – winnen is leuk- maar de motivatie komt vooral uit de lol in het roeien, buiten en op het water zijn en trainingen draaien. Dat is zijn huidige werk.
Rogier maakt sinds 2002 deel uit van de Nederlandse roei-equipe, behaalde in 2003 brons in de skiff op de wereldkampioenschappen onder de 23 jaar, werd in 2005 vijfde op de WK in de vier zonder, werd in 2008 op de Olympische Spelen in Peking vierde in de acht, behaalde in 2011 samen met Gyasroeier Nanne Sluis een olympische kwalificatie in de twee zonder, werd in 2012 op de Olympische Spelen in Londen vijfde in de acht, werd samen met Mitchel Steenman eerste in de twee zonder op de Europese Kampioenschappen in Varese en won brons tijdens de wereldkampioenschappen 2013 in Chungjiu, Zuid Korea in dezelfde twee zonder.
Het roeien wordt gekenmerkt door vele selectie- en testmomenten door het jaar heen, vaak als individuele roeier. In de selectie ben je elkaars lotgenoten en concurrenten, maar je bent geen team. Seatraces als selectiemiddel zijn daarin een uiterst voorbeeld; in dit geval leg je je eigen lot in handen van anderen. Er komt een punt in de aanloop naar wereldkampioenschappen en Olympische Spelen dat de overstap gemaakt moet worden naar de prestatie als team. Rogier ervaart deze overstap in Nederland vaak als te laat in aanloop naar een belangrijke wedstrijd. Samenwerken in de boot vereist meer dan een optelsom van twee, vier of acht individuen. Vertrouwen door het gezamenlijk belang voorop te stellen, het individu ondergeschikt te maken en jouw lot verbinden aan de ploeg, vereist samenwerking en tijd. Rogier en zijn twee zonder maatje zijn misschien geen goede vrienden, maar kunnen wel extreem goed samenwerken en vertrouwen elkaar voor 100% om de taak uit te voeren en het gemeenschappelijk doel te bereiken. Dat vertrouwen moet er zijn, vertelt Rogier, omdat in de derde 500 meter in de boot zijn IQ gezakt is tot 80 en zijn teamgenoot blind moet kunnen vertrouwen dat hij zijn taak blijft uitvoeren en geen domme dingen gaat doen. De coach speelt hierin een belangrijke rol. Hij kan facilitator zijn en zorgen dat alle randvoorwaarden optimaal zijn om als roeier/team te presteren. Of hij kan het systeem centraal zetten en als roeier moet je je daarnaar kunnen voegen. Beide coachprofielen worden internationaal gehanteerd, waarbij de faciliterende coach in Nederland de meest voorkomende en gewaarde rol is.
Motivatie kan getoetst worden door één basisvraag: waarom ga je in de boot zitten, m.a.w. waarom roei je? De vervolgvraag is: wat wil je bereiken (dit jaar, met deze training of op lange termijn)? En ben je bereid om hiervoor te werken en dingen te laten? Op weg naar je eigen doel zul je keuzes moeten maken. Ga ik naar de verjaardag van oma? Wil ik een leuk feest missen omdat ik in het buitenland op trainingskamp ben? Ga ik met vrienden naar de kroeg? Elke keuze moet bijdragen aan het halen van jouw doel. Elke keuze, goed of verkeerd, vult je rugzak op weg naar het doel. En op het moment dat het doel in zicht is, kijk dan in je rugzak, pak eruit wat je allemaal (niet) hebt gedaan en haal daar de grootste motivatie uit om je doel te halen. Rogier vertelt dat deze aanpak de avond voor de bronzen finale op de WK 2013 maakte dat hij in zijn hotelkamer stuiterde van de adrenaline om aan de finale te beginnen!
Motivatie is een onderdeel van mentale kracht. Naast techniek, kracht en conditie is mentale kracht ook trainbaar. Rogier plaatst trainen, diepgaan, keuzes maken en omgaan met druk en blessures onder mentale kracht. Hij is een voorstander van meer mental coaching binnen de Nederlandse roeiwereld. Bedenk voordat je dag in, dag uit gaat trainen wat je met de trainingen wilt bereiken. En wees achteraf ook eerlijk tegenover jezelf bij de evaluatie. Een slechte training hoeft geen verloren training te zijn als je er maar wat van leert. Trainen met een plan maakt je sterker. Diepgaan, dus meer uit jezelf halen, kun je trainen. Rogier geeft aan dat hij dit echt heeft moeten leren, telkens zijn bakens heeft moeten verzetten en dat hij daarin nog steeds niet uitgeleerd is. Het vergt wel lef om dit van jezelf te vragen. Keuzes maken vertaalt Rogier in alles ervoor opzijzetten. Je wilt wat, je kan het fysiek, maar kun je het ook opbrengen om de juiste keuzes te maken? Als je volledig achter je keuzes staat, dan wil je wel hard roeien omdat de keuzes een enorme impact hebben op jouw leven en je omgeving. Omgaan met druk is in sommige gevallen bepalend geweest voor hoe Rogier op wedstrijden presteerde. Hoe blijf je met je focus in de boot, hoe houd je je aan je taak? Waardoor laat je je afleiden, heb je alle positieve en negatieve scenario’s bedacht, gevisualiseerd, uitgesproken en weet je hoe je erop moet reageren? En niet alleen jijzelf maar ook met je team? Ben je optimaal voorbereid en kan niemand je meer afleiden van je taak? Rogier geeft aan dat alleen veel wedstrijden varen niet helpt, het kunnen denken in scenario’s is iets wat geleerd moet worden. Valt het resultaat dan toch tegen, durf dan de oorzaak bij jezelf te zoeken. Heb je genoeg juiste keuzes in je rugzak gedaan? Tot slot is het leren omgaan met blessures een must, je komt altijd blessures tegen in je roeicarrière. Met dit gegeven moet je het herstellen van een blessure als een zinvolle bijdrage zien op weg naar je doel. Maar ook je teamgenoten moeten dat zo ervaren. Inzicht en duidelijkheid over jouw revalidatie naar je team is noodzakelijk, de verantwoordelijkheid voor de uitvoering ligt bij jezelf.
